TopplistanHälsaDetaljer för "Inspiration för ett bättre liv"

Inspiration för ett bättre liv

Inspiration för ett bättre liv
Om personlig utveckling, motivation och hälsa. Denna website är tänkt att fungera som inspiration i vardagen. Hur gör man för att hitta glöden en vanlig tisdag? Välkomna till en plats för själsligt andrum och mental träning!
Artiklar: 1-30, 31-60

Artiklar

Mental träning
2008-12-30 13:39:00
Ett favorittema här på bloggen är hur vi kan må bättre och bli lyckligare. Nedan ågerges Dan Östbergs intervju med livscoachen Lisa Fabre om hur hon hittat balans i sitt liv med hjälp av tankens kraft och mental träning.Tänk dig lycklig! ?Förändra livet med tankekraft? - humbug eller sanning? Journalisten och livscoachen Lisa Fabre vet. Det fanns en tid när hon led av anorexi och usel självkänsla. Efter många års kamp har hon hittat harmonin i tillvaron. Lisa Fabre lät sig inte knäckas av den svarta självbilden utan har successivt utforskat vad som får oss människor att må bra. I 20-årsåldern gick hon inledningsvis i samtalsterapi för att åtgärda den destruktiva anorexin. Efter det fortsatte hon jobbet för att hitta balans på egen hand, i form av självhjälpskurser och en uppsjö böcker i ämnet. För det går faktiskt att vända det mesta till något positivt, vilket hon själv är ett exempel på. ProvocerandeI dag lever Lisa Fabre ett harmoniskt liv med maken Willie Liljencrantz ...
Tips för att få ett nytt jobb
2008-12-30 13:39:00
Arbetet utgör ofta en stor del av vårt liv och tillfredsställelsen på jobbet har därför stor betydelse för hur vi mår. När det inte känns bra finns det olika vägar. Antingen kan man prata med chefen om sin situation och be att få nya arbetsuppgifter, eller så kan man sträva efter att successivt visa framfötterna och tillskansa sig nya områden på arbetet. Ett alternativ det är viktigt att inte glömma bort är också att se sig om efter ett annat jobb. En sådan förändring kräver ofta mod, eftertanke och beslutsamhet. Nedan följer några tips från Expressen på hur man kan göra sitt bästa på anställningsintervjun.Sex tips för att få ett nytt jobbAtt stå utan jobb gör människor desperata. Men för att få en ny anställning krävs att du inte låter den känslan ta över. CNN Money har listat sex tips för att bättre klara av en anställningsintervju.Det vanligaste felet arbetssökande gör är att de hetsar sig in i något de inte känner dig säkra på. Det är förståeligt, såklart, men bäst resultat får ...
Att nå sina mål
2008-12-30 13:39:00
Martha Beck livscoach och författare och gästar ofta Oprah när de pratar om personlig utveckling. Hon är också en av mina favoriter i ämnet och har bland annat skrivit den utmärkta Finn din egen polstjärna - om hur vi kan hitta vår egen väg i livet. Nedan följer en inspirerande text om motivation och att förverkliga olika livsmål. Läs och njut!One Stroke at a TimeYou're drowning in a sea of good intentions?telling yourself you have to break this lousy habit, change that rotten relationship, write that life-changing letter...so why don't you do it? Ugh! I'm so full, I can't breathe!" says Rose as she finishes her cheeseburger. "And I've got to lose weight. ? I think I'll have the crème brûlée." Across the table, her oncologist friend, Linda, lights up, handling the stress of treating cancer patients by smoking like a chimney. Meanwhile Barb is complaining about her 27-year-old son, Randy. "If he doesn't get a job and move out soon," she says, "I don't know what I'll do." Ro...
Tankar kring veckans citat
2008-12-30 13:39:00
Veckans citatWe would accomplish many more things if we did not think of them as impossible.av C. Malesherbesfår mig att tänka på historien om fisken som sin första tid bara hade tillgång till halva utrymmet i akvariet, eftersom en glasskiva skiljde det i två delar. När man sedan tog bort denna glasskiva hade fisken så till den milda grad vant sig vid var gränsen gick att den aldrig nånsin försökte simma över till den andra sidan av akvariet igen. Jag tror att vi också på detta sätt tidigt lär oss strategier i livet och har svårt att ompröva dessa vid förändrade omständigheter. Våra föreställningar om oss själva och vad som är möjligt håller oss på liknande sätt fångna i en mental avspärrning. Men skulle vi på nytt utforska världen och försöka tänja på gränserna skulle vi ofta kunna skapa nya utrymmen åt oss själva.I allmänhet tror jag att negativa tankar håller oss tillbaka medan positiva tankar ger en större flexibilitet. Men en vana vid att alltid tänka positivt kan skapa begräns...
Psykologisk film
2008-09-02 04:54:00
Ett spännande intiativ är Stockholmsfenomenet "Psykologer tittar på film" som analyserar intressanta filmer från ett psykologiskt perspektiv och ofta har med en känd psykolog som gäst. Läs nedan DN:s artikel av reportern Calle Pauli.?Psykologer tittar på film? inleder sin andra omgång på Klarabiografen i Kulturhuset efter en lyckad vår där alla visningar/samtal var fullknökade. Initiativtagare och ständig moderator är Jonas Mosskin, psykologstudent, cineast och bloggare. Idén fick han för några år sedan när han började psykologlinjen och saknade ett naturligt, självklart samtal utanför föreläsningssalarna om det han och hans kurskamrater höll på med. ? Film och litteratur har alltid varit mitt sätt att förstå människor. Dessutom hade en kompis till mig en privat liten filmklubb hemma där vi samlades och visade filmer för varandra, som vi samtalade om efteråt. När han slutade med det hade jag ett behov att fortsätta. Sagt och gjort: ?Psykologer tittar på film? började hos numera nedl...
Bloggen har fått en utmärkelse!
2008-09-02 04:54:00
Jag blev jätteglad när Malve gav mig utmärkelsen "I Love Your Blog" med motiveringen "Din blogg är en stor inspirationskälla".Mina egna nomineringar är bloggar jag ofta hämtar inspiration från och ibland lånar inlägg av. De handlar om personlig utveckling, karriär och framgång, tips för allt ifrån att organisera vardagen till att bryta upp och börja ett helt nytt liv. Abrams är psykolog och skriver vid sidan om många intressanta psykologiska ämnen även svar på olika frågor. Och Lifeboost ger boktips på området personlig utveckling. De flesta bloggar är från USA då det finns ett större intresse för mental träning och personlig utveckling där. Men det är på gång i Sverige också tycker jag!Dumb Little ManPaul's TipsAdvanced LifeskillsPick the BrainFinding SerenityLifeboostAbrams.seHar ni andra bloggfavoriter i genren ni kan tipsa om?Andra bloggares åsikter om Pris, vinna, utmärkelse, personlig utveckling, blogg, blogga, bloggar, favoritbloggar, inspiration, psykologi, livsfilosofi
Tips för en bra höst
2008-09-02 04:54:00
Solen står lägre på himlen och det blir mörkt tidigare. Luften är kyligare och den annalkande hösten börjar kännas i hela kroppen. Det blir segare att ta sig upp ur sängen, kroppen är tröttare och den bekymmerslösa sommarens uttåg börjar även påverka den mentala vigören. Än har vi fina sommardagar men vi kan redan nu förbereda oss på att inte drabbas så hårt av omställningen till höst. Brian Carter utbildad i kinesisk medicin, menar att varje årstid kräver en viss inställning för att vi ska må bra och kunna maximera både den psykiska och fysiska hälsan. Läs hans råd sist i inlägget. Först återges Aftonbladets bästa hösttips.Semestern är slut och höstmörkret närmar sig. Men deppa inte ihop. Det finns sätt att överleva hösten. Nu är det inte många sommarvarma dagar kvar. Kylan kommer snart krypande enligt SMHI. Och innan vi vet ordet av är det mörkt när vi kliver upp på morgonen och lika mörkt när vi lägger oss.? Då gäller det att behålla de bra vanorna från sommaren. Att verkligen f...
Veckans tips v 32-33
2008-08-19 19:46:00
Veckans tips är lånade från Remez Sasson på siten Success Conciousness och handlar om hur du kan hitta strategier för personlig utveckling i vardagen.10 tips på självutveckling1. Look around you and watch how people behave in various circumstances. Watch the people you meet at home, work, at the supermarket, on the bus, train and on the street. Watch and learn also from people interviewed on TV, and also from movies. 2. Watch how people talk, walk and react, and how they are consequently treated by others. 3. Pay attention to the way people use their voice and how they react to others' voices. Watch how you feel and act when people shout or speak softly. Watch what happens when people get angry, restless and upset and what happens if they are calm and relaxed. 4. If you do not like what you see, analyze what and why you do not like it, and then analyze your own behavior to find out whether you behave in the same way. Be honest and impartial in your analysis. 5. If you discover that...
Om panikattacker
2008-08-19 19:46:00
Panikattacker är en vanlig ångestform som handlar om intensiv rädsla och en känsla av att förlora kontrollen, att dö eller att bli galen. Panikattacker kan vara kopplade till en viss typ av situation som stora öppna ytor (agorafobi), i små utrymmen (klaustrofobi) och i pressade situationer. Men de kan också komma helt utan förvarning och är lätta att missta för kroppsliga besvär - ex hjärtattack eller kvävning. Panikattacker är oftast kopplade till en upplevelse av hot, medvetet eller omedvetet. Och hotet behöver inte vara reellt eller stort, bara upplevt och kan vara både av "fysisk" natur (exempelvis yttre stress som en pressad arbetssituation, en omöjlig deadline eller en separation) och psykisk natur (exempelvis upplevda hot mot identitet och självkänsla).Rädlsan för panikattackerna kan både förstärka upplevelsen och medverka till att en ny panikattack skapas. Dessutom tolkas ofta kroppens reaktion vid ångesten som tecken på fysisk fara. På detta sätt psykiska faktorer bidrar ...
Veckans tips v30-31
2008-08-19 19:46:00
Veckans tips är lånade från Andrew Galasetti från siten Dumb Little Man och handlar om hur du kan hantera motgångar och nå framgång i livet.20 Things I'm Glad Life Taught Me1.You must create and look for opportunities: Opportunities rarely ever come knocking on the door of someone who's not seeking them. You have to create and seek opportunities for yourself. You have to take the initiative to get the ball rolling and the doors opening.2.Negativity will only bring more of it: When you focus only on negativity, obviously that's all you will see. You will not seek out positivity, and even when positivity comes into your life, you'll look for the negative part of it.3.Where you are does not determine where you can go: It doesn't matter if you're homeless or living in a mansion, poor or rich, or if you have a 4.0 grade point average or "failing", it won't make any difference in the future. There are countless rags to riches stories to back this point up. If you have the drive and...
Dagens citat
2008-08-19 19:46:00
Andra bloggares åsikter om Citat, kloka ord, bevingade ord, quote, personlig utveckling, mental träning, motivation, inspiration, drake, churchill
Håll motivationen levande
2008-08-19 19:46:00
Jag läste någonstans att motivation är en färskvara. Precis som vi behöver träna kontinuerligt för att få en bra kondition och precis som vi måste äta varje dag för att få fysisk näring behöver vi även träna mentalt för att underhålla vår motivation. Nedan skriver Remez Sasson om några tips vi kan använda för att hålla glöden vid liv.Motivation and How to Get Motivated By Remez SassonMotivation has become a popular word nowadays. There are motivational coaches and speakers, and motivational books and articles. What is it actually, and why do you need it? Motivation is a driving force. In order to accomplish anything, you need a driving force, otherwise nothing will happen. A wish is not strong enough to make you take action. A wish is a weak desire. Only a strong desire can drive forward, to act and accomplish aims and goals. In order to get motivated, you need to know exactly what it is that you want, to possess a strong desire, and to be willing to do whatever it takes to accompl...
9 tips för lycka
2008-08-19 19:46:00
Här är lite mer tips på ämnet lycka!9 Tips in Life that Lead to Happiness Are you truly happy? Do you even know what it means to be happy and what it takes to achieve happiness? These are important questions for anyone who is seeking happiness to ask themselves. I live my life to maintain my own happiness while trying my best to not cause unhappiness to anyone else. If you want to be happy you need to understand that you can be happy and that you should be happy. Many people make the mistake of believing that they don?t deserve happiness and accept their unhappy state as their destiny. The truth of the matter is that happiness, like anything else in life, needs to be nurtured. The following are a few tips that I follow to create happiness in my life.Understand what it is that will make you happy. Everyone has unique requirements for attaining happiness and what makes one person happy may be very different from what makes someone else happy. Revel in your individuality and...
20 tips för att komma igång på måndagar
2008-08-19 19:46:00
Idag är det tisdag, men för mig känns det som en oändligt lång och trist måndag. Blev därför inspirerad när jag läste några tips för att komma igång på måndagar. De är lånade från bloggen Growing Happiness. Hoppas de fungerar som ett energipiller för dig också!20 Ways to Beat Monday BluesMonday! Monday! Monday!So full of newness and excitement.Don?t feel the same way? You?re doing it wrong!Here are 20 ways to help you beat the Monday Blues: Procrastinate feeling blue. Is a gloomy cloud forming above your head? Ignore it - you?ll give your attention to it later, not now. Wear your best clothes or the cheeriest colour from your wardrobe. You?d be surprise how much your clothes could affect the way you feel about yourself.Early start - bad things happen when you are late, the tension level is high, you are in a rush, you don?t have time for breakfast, when you arrive at your office, people are shoving work into your face. It may seem like a punishment to wake up earlier on Monday but ...
Förverkliga dig själv!
2008-08-19 19:46:00
Andra bloggares åsikter om Inspiration, personlig utveckling, mental träning, motivation, ledarskap, ledarutveckling, framgång, dröm, drömmar, förverkligande, mål, video, film, musik
Dagens citat
2008-08-19 19:46:00
Andra bloggares åsikter om Citat, kloka ord, bevingade ord, motivation, inspiration, personlig utveckling, mental träning, motto, livsfilosofi, filosofi, psykologi
I Will Act Now!
2008-08-19 19:46:00
?I will act now. I will act now. I will act now. Henceforth, I will repeat these words each hour, each day, everyday, until the words become as much a habit as my breathing, and the action which follows becomes as instinctive as the blinking of my eyelids. With these words I can condition my mind to perform every action necessary for my success. I will act now. I will repeat these words again and again and again. I will walk where failures fear to walk. I will work when failures seek rest. I will act now for now is all I have. Tomorrow is the day reserved for the labor of the lazy. I am not lazy. Tomorrow is the day when the failure will succeed. I am not a failure. I will act now. Success will not wait. If I delay, success will become wed to another and lost to me forever. This is the time. This is the place. I am the person.? Og MandinoOm att ärva fobier.Andra bloggares åsikter om Citat, kloka ord, affirmation, affirmationer, handling, agerande, handla, agera, produktivitet, effek...
Veckans tips v 28
2008-08-19 19:46:00
Veckans tips är lånade från bloggen Advanced Life Skills och handlar om hur du kan väga risk och fördelar mot varandra som en hjälp att välja mellan att anta olika utmaningar i livet.Success - Is it Worth the Risk?Have you ever noticed a common theme with successful people? Nine times out of ten, there was a risk, perceived or real, involved in their success. In one way or another, that person felt like they needed to take a chance in order to succeed.Risk-taking is scary for most of us. We?ve been taught to be careful and take baby steps toward our dreams. There?s nothing wrong with this approach, except that it can limit our progress if we hang back for too long! And the longer we hang back, the harder it is to keep moving forward. We get locked into a rut of inertia and can?t seem to move past it.Believe it or not, risk is not such a terrible thing if you view it from the right perspective. Most people look at it from the perspective of what they stand to lose if it doesn?t work ...
Tankar kring veckans citat
2008-08-19 19:46:00
Veckans citatPressure usually comes when we have no planav Jim Smokehandlar om det paradoxala att vi ofta undviker att planera för att kunna vara spontana och avslappnade - vilket ofta kan få motsatt effekt. När något oförutsett inträffar så har vi ju ofta inte hunnit plugga ordentligt, sparat tillräckligt eller gjort de där ärendena vi bara måste ha hunnit helst igår - för att vilja eller kunna kasta oss in i den nya situationen med öppna armar. Detta skapar en stress och oflexibilitet som skulle kunnat undvikas med större framförhållning.Någonstans har jag också läst att planering av sin dag befriar en från två plågor - stress och obeslutsamhet. För visst är det lätt att hamna ståendes på ett ben när vi inte valt aktivitet, när vi inte på förhand bestämt vad vi ska göra och då vi inte har en klar prioritet mellan de möjligheter som finns. Ibland är det bättre att fatta ett beslut och få något gjort, än att slösa bort massa tid och energi med att vela. Den som aldrig bestämmer si...
Dagens citat
2008-08-19 19:46:00
Läs om myter, inre och yttre framgång.Andra bloggares åsikter om Einstein, misslyckande, misstag, inspiration, personlig utveckling, mental träning, citat, kloka ord, bevingade ord, livsfilosofi, filosofi, motivation
Om att bli rik
2008-08-19 19:46:00
Har du tänkt att bli rik? I så fall kanske du fundera på att anamma någon av de nio vanor som Calvin Woon menar utmärker många nyblivna miljonärer.The Nine Habits which Self Made Millionaires Adoptby Calvin WoonOnly with the million-dollar mindset will you develop the drive, focus and determination to take the necessary action to propel yourself towards financial abundace.I hope you've read my other article, the 'Seven-Step Formula to Financial Abundance'. If not, I highly encourage that you read it as in this article I'm going to elaborate further into adopting the million- dollar mindset, which is the first in the Seven- Step Formula to Financial Abundance.This is widely regarded as the most important step too. This is because in order to be achieve financial abundance, your mind has to be first conditioned for it. Always remember that millionaires think and see the world very differently. Unless you condition your brain to think the same way, you will fail to identify and spo...
Antimotivation
2008-08-19 19:46:00
Läs även andra bloggares åsikter om Anti, motivation, inspiration, ironi, humor, personlig utveckling, effektivitet, lathet, passivitet, bohem, kaos, ordning, ursäkt, bortförklaring, skämt
48 minuter av ditt liv
2008-08-19 19:46:00
Ibland undrar man hur alla andra hinner med allt. Hushållsgöra, ärenden, organisera och ha koll och samtidigt sköta ett jobb eller sina studier så bra. Många klagar på att det är svårt att kombinera familj och karriär, men detta kan vara tillräckligt svårt även utan barn! Så här kommer några tips på hur man får mycket gjort utan att avsätta alltför mycket tid varje dag.The Power of 48 Minutesby John RichardsonIs there magic in the number 48? Does this number hold any significance in your future success? Speaker Don Crowther suggests that there is. In his presentation at the NSA Summer Symposium Don told the audience that 48 minutes is the magic number. Here?s how it works? Set a timer for 48 minutes. Close out all distractions and work continuously for 48 minutes. When the timer goes off, get up and stretch, get coffee, use the restroom etc, in the following 12 minutes. Repeat as necessary. Don reports that this technique repeated four times a day allowed him to write a 200 page bo...
Veckans tips v 13
2008-08-19 19:46:00
Veckans tips är lånade från Ulrika Lundbergs artikel i Aftonbladet 10/3 2008 och handlar om att hitta tillfredsställelse i livet.1. Lyssna till din längtan ?Följer du din längtan, hur kan du då någonsin komma fel? Men det är svårt att känna in sin längtan. Även pyssel som att zappa på tv:n och strösurfa dränker alla subtila röster. Övning: Gör absolut ingenting, eller ta ett intensivt samtal med dig själv 30 minuter varje vecka. ?Slå dig ner i favorithörnet. Stäng av allt som stör. Låt tankarna flöda fritt. När alla-måsten-stormen mojnat smyger längtansfullt grubbel på. ?Fundera runt de stora frågorna, som: Vad vill jag, egentligen? Hur vill jag leva? Vad är jag bra på? Om inte om fanns, vad skulle jag göra då? Vart är jag på väg? Vad ska bort, vad ska till? Ledtråd: Det är inte ovanligt att undantryckt längtan uttrycker sig i avundsjuka. 2. Nöjdare nu? ?Tänk efter, när i livet har du varit som mest nöjd hittills? Det som en gång gjort dig genuint nöjd gör dig förmodlig...
Negativa tankar
2008-08-19 19:46:00
Veckans citat:"Everything you do, every thought you have, every word you say creates a memory that you will hold in your body. It's imprinted on you and affects you in subtle ways?ways you are not always aware of. With that in mind, be very conscious and selective."av Phylicia Rashadtänker jag handlar om att vi både kan odla lycka och olycka beroende på vad vi fokuserar mest på i våra liv. Det är idén bakom det salutogena perspektivet som menar att vi borde bygga på våra styrkor istället för svagheter. Det traditionella psykodynamiska perspektivet har kritiserats för att vara alltför problemorienterat och på så sätt leda in patienterna i ett negativt tänkande. Medan det kognitiva perspektivet på omvänt sätt har blivit kritiserats för att vända alla svåra känslor ryggen och se de som resultat av ett felaktigt (negativt) tänkande.Men visst är det så att det är lätt att hamna i ett negativt tänkande och därför mest uppmärksamma de jobbiga saker som bekräftar vårt perspektiv. Dessutom ...
Affirmationer för framgång
2008-08-19 19:46:00
Andra bloggares åsikter om Affirmation, affirmationer, positivt tänkande, framgång, produktivitet, disciplin, inspiration, mental träning, personlig utveckling, motivation, lust, mål
Fyra principer för ett bättre liv
2008-08-19 19:46:00
Stephen Covey är en annan gigant på området personlig utveckling. Han har skrivit populära titlar som Att leva och verka till 100% - de 7 goda vanorna (7 Habits of Highly Effectiv People The 8th Habit: From Effectiveness to Greatness och Familj till 100 % . Nedan följer en artikel där han går igenom fyra viktiga principer vi bör basera vårt liv på för att må bra och leva i enlighet med hur världen fungerar.Center on PrinciplesReal character developmentbegins with the humble recognition that we are not in charge, that principles ultimately govern. I don't talk much about ethics and values because to me those words imply situational behaviors, subjective beliefs, social mores, cultural norms, or relative truths. I prefer to talk about universal principles and natural laws that are more absolute. You may think that it's just a matter of semantics and that when most people talk about values they really mean these universal principles. But I see a clear difference between principles an...
Affirmationer mot stress
2008-08-19 19:46:00
Lär dig stressa av med mindfullness. Läs om sittande meditation och mindfullness i vardagen.Andra bloggares åsikter om Affirmation, affirmationer, stress, stresshantering, mental träning, personlig utveckling, självhjälp, inspiration, motivation, psykologi, livsfilosofi, kraft, energi, balans, harmoni
Social magnetism
2008-08-19 19:46:00
En klassiker på ämnet att skapa bra relationer och få ett fungerande socialt nätverk är Dale Carnegies bok Hur du vinner vänner och påverkar din omgivning. Boken som är en av de bäst säljande böckerna någonsin (!) baserar sig på intervjuer av framgångsrika personer (ex Franklin D Roosevelt och Clark Gable) och 15 års kursverksamhet utifrån dessa idéer. Och boken skrevs ursprungligen för att användas som en kursbok på Dales workshops. Jag kommer att återvända till denna bok längre fram, men nu till några andra idéer om hur vi kan få ett bättre fungerande socialt liv.21 Keys to Magnetic Likeability Your true potential is enhanced by the sum of all the people who like you, and thus would go out of their way to assist you in a time of need. Unfortunately, there is no quick-fix guide for becoming extremely likeable. Likeability is tied deeply into some of your most stubborn, long-standing habits and behaviors. As with conquering any major personal change, it takes time and practice. H...
NLP
2008-08-19 19:46:00
En relativt ny och intressant gren av personlig utveckling kallas NLP - The New Technology of Achievement - som basera sig på sk neurolingvistisk programmering. Nedan följer en kort beskrivning av NLP och dess viktigaste principer.What is NLP? NLP is the study of excellence that was created to answer one simple question: How can I do whatever I am doing even better? Just like physics studies the structure of the atomic world, and chemistry studies the structure of the molecular world, NLP studies the structure of our mental and emotional world. The laws of physics apply to anything made of atoms, the laws of chemistry apply to anything made of molecules, and the laws of NLP apply to anything made of thoughts and emotions. So, if you want to be and do anything more successfully, whether building a business, healing your body, or reaching enlightenment, NLP has concepts, models and techniques to help you do just that. The core principle of NLP is that success and failure are not rando...
Mer artiklar från denna bloggen:
1-30, 31-60
33639 bloggar i topplistan.
Statistiken nollställs varje vecka.


Kontakta Oss